Piselli verdi bolliti
IG basso
CG 12.8 per tazza (160 g) · CG 8 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Contenuto moderato di zuccheri semplici
Piselli verdi bolliti ha un indice glicemico di 51, uguale a quello del Piselli verdi freschi semplice (51). Una tazza (160 g) aggiunge un carico glicemico di 12.8.
Aggiornato il 20 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 4.2 per 100 g Ha un indice glicemico più basso e un contenuto di proteine più elevato, favorendo la stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue.
Lenticchie cotte - CG 7 per 100 g Grazie a un indice glicemico molto basso e a un alto contenuto di fibra, stabilizza meglio i livelli di zucchero rispetto ai piselli.
Fagioli neri cotti senza sale aggiunto
Forme di Piselli verdi freschi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Piselli verdi bolliti è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 10 g | 0.8 |
| 1 serving | 145 g | 11.6 |
| 1 tazza | 160 g | 12.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 84 kcal |
| Carboidrati | 15 g |
| Zuccheri (totali) | 5.7 g |
| Naturali | 5.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubili | 1.7 g |
| Insolubili | 3.9 g |
| Proteine | 5.4 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso livello di lavorazione
- Carico glicemico moderato
- Contenuto moderato di zuccheri semplici
- Indice glicemico relativamente alto
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Piselli verdi bolliti?
Piselli verdi bolliti ha un indice glicemico di 51 (Basso). Una tazza (160 g) ha un carico glicemico di 12.8; per 100 g il carico glicemico è 8.
Piselli verdi bolliti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Piselli verdi bolliti ha un indice glicemico basso (51), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Piselli verdi freschi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Piselli verdi freschi in questo database, Piselli verdi freschi o surgelati ha il carico glicemico più basso (3 per 100 g).
Controlla Piselli verdi bolliti nell'app Logi, con la tua porzione.
