Pera fresca
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Pera fresca ha un indice glicemico di 38, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Pera fresca si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pera fresca è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Elevato contenuto di acqua
- ✓ Contenuto di fibra moderato
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Contiene zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 57 kcal |
| Carboidrati | 15g |
| Zuccheri (totali) | 9.8g |
| Naturali | 9.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.1g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 0.4g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pera fresca?
Pera fresca ha un indice glicemico di 38, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Pera fresca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pera fresca ha un indice glicemico basso (38), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pera fresca sulla glicemia?
Pera fresca ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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