Pasta di semola di grano duro (fusilli)
IG basso
CG 49 per tazza (140 g) · CG 35 per 100 g
- Buona fonte di proteine vegetali
- Alto carico glicemico
Pasta di semola di grano duro (fusilli) ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza (140 g) aggiunge un carico glicemico di 49.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pasta di lenticchie germogliateCG 19 per 100 g Significativamente più ricco di fibre e proteine, il che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
- CG 19 per 100 g Fornisce un impatto glicemico inferiore e una maggiore densità di nutrienti rispetto al grano duro.
Fusilli di ceci - CG 32 per 100 g Offre una risposta glicemica inferiore e contiene più minerali e antiossidanti.
pasta di grano saraceno
Forme di Pasta di semola di grano duro (fusilli)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pasta di semola di grano duro (fusilli) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 19.6 |
| 1 tazza | 140 g | 49 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 70 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di proteine vegetali
- Basso contenuto di grassi
- Indice glicemico basso rispetto alla comune pasta di grano
- Alto carico glicemico
- Contenuto moderato di carboidrati raffinati
- Bassa densità complessiva di fibre
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta di semola di grano duro (fusilli)?
Pasta di semola di grano duro (fusilli) ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza (140 g) ha un carico glicemico di 49; per 100 g il carico glicemico è 35.
Pasta di semola di grano duro (fusilli) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta di semola di grano duro (fusilli) ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pasta di semola di grano duro (fusilli) ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pasta di semola di grano duro (fusilli) in questo database, Fusilli integrali ha il carico glicemico più basso (29 per 100 g).
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