Fusilli integrali
IG basso
CG 43.5 per tazza tipica (150 g) · CG 29 per 100 g
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alta densità di carboidrati
Fusilli integrali ha un indice glicemico di 45, inferiore a quello del Pasta di semola di grano duro (fusilli) semplice (50). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 43.5.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 7 per 100 g Offre un contenuto significativamente più elevato di proteine e fibre, che rallenta l'assorbimento del glucosio rispetto alla pasta a base di grano.
Pasta di lenticchie con salsa di pomodoro a basso contenuto di zucchero - CG 14 per 100 g Fornisce un migliore equilibrio di proteine e carboidrati complessi, risultando in una risposta glicemica inferiore rispetto ai fusilli di grano integrale.
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Forme di Pasta di semola di grano duro (fusilli)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fusilli integrali è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre alimentari
- Basso livello di lavorazione
- Alta densità di carboidrati
- Alto carico glicemico per porzione
Calcola il carico glicemico di un pasto con Fusilli integrali
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fusilli integrali?
Fusilli integrali ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 43.5; per 100 g il carico glicemico è 29.
Fusilli integrali è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fusilli integrali ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pasta di semola di grano duro (fusilli) ha il carico glicemico più basso?
Fusilli integrali ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Pasta di semola di grano duro (fusilli) in questo database (29 per 100 g).
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