Pasta di lenticchie con verdure cotte

GI 32 · BassoCG 0.8 / cucchiaio8/10

IG basso

32 GI

CG 0.8 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 5 per 100 g

Punteggio Logi 8/10

Basso carico e indice glicemico
Basso contenuto di fibre solubili

Pasta di lenticchie con verdure cotte ha un indice glicemico di 32 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.8.

Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

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Pasta di lenticchie con verdure cotte è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

110

Calorie

17 g

Carboidrati

6.5 g

Proteine

1.2 g

Grassi

per 100g

Calorie	110 kcal
Carboidrati	17 g
Zuccheri (totali)	2.5 g
Naturali	2.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	5.5 g
Solubili	1.7 g
Insolubili	3.9 g
Proteine	6.5 g
Grassi	1.2 g
Saturi	0.2 g
Insaturi	1 g
Sodio	40 mg

Livello di lavorazione

55%

Moderato

Perché questo punteggio?

Basso carico e indice glicemico
Buona fonte di proteine vegetali
Livello di lavorazione minimo
Basso contenuto di fibre solubili
Potenziale perdita di nutrienti durante la cottura

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Pasta di lenticchie con verdure cotte?

Pasta di lenticchie con verdure cotte ha un indice glicemico di 32 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.8; per 100 g il carico glicemico è 5.

Pasta di lenticchie con verdure cotte è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Pasta di lenticchie con verdure cotte ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Pasta di lenticchie con verdure cotte sulla glicemia?

Pasta di lenticchie con verdure cotte ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.

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