Urad dal (decorticato)
IG basso
CG 6 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Può causare gonfiore in individui sensibili
Urad dal (decorticato) ha un indice glicemico di 30, inferiore a quello del Lenticchie nere semplice (43).
Aggiornato il 27 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Lenticchie nere
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Urad dal (decorticato) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 116 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.6 g |
| Solubili | 2.3 g |
| Insolubili | 5.3 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di proteine vegetali
- Basso indice glicemico
- Può causare gonfiore in individui sensibili
- Basso contenuto di grassi
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Urad dal (decorticato)?
Urad dal (decorticato) ha un indice glicemico di 30 (Basso) e un carico glicemico di 6 per 100 g.
Urad dal (decorticato) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Urad dal (decorticato) ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Lenticchie nere ha il carico glicemico più basso?
Urad dal (decorticato) ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Lenticchie nere in questo database (6 per 100 g).
Controlla Urad dal (decorticato) nell'app Logi, con la tua porzione.
