pane piatto di grano

GI 55 · ModeratoCG 25 / 100 g7/10

IG medio

55 GI

CG 25 per 100 g

Punteggio Logi 7/10

High fiber content
Moderate sodium content

pane piatto di grano ha un indice glicemico di 55 (Moderato).

Aggiornato il 26 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Roti di farina di mandorle
CG 1 per 100 g Con un IG di 15 e un CG di 1, questo scambio riduce significativamente l'impatto glicemico rispetto al CG di 25 del pane piatto di grano.
Cavolfiore a fette
CG 1 per 100 g Questi offrono un carico glicemico molto più basso, pari a 1, aiutando a prevenire i picchi di zucchero nel sangue associati al pane piatto di grano.
Wrap di semi di lino
CG 2.7 per 100 g Questo wrap fornisce un profilo glicemico molto più basso (IG 10, CG 2,7) fungendo al contempo da sostituto funzionale diretto del pane piatto.
Tortilla di cocco
CG 4.2 per 100 g Con un IG di 35 e un CG di 4,2, questa è un'alternativa molto più adatta al controllo della glicemia rispetto al pane piatto di grano.

Forme di pane piatto di grano

pane piatto integrale
GI 55 · CG 25 per 100 g whole

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

pane piatto di grano è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

Continua sul web

Valori nutrizionali (per 100g)

250

Calorie

45 g

Carboidrati

8 g

Proteine

3 g

Grassi

per 100g

Calorie	250 kcal
Carboidrati	45 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	2 g
Aggiunti	0 g
Fibre	6 g
Solubili	2 g
Insolubili	4 g
Proteine	8 g
Grassi	3 g
Saturi	0.5 g
Insaturi	2.5 g
Sodio	400 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

High fiber content
Moderate protein
Low added sugar
Moderate sodium content
Moderate glycemic load

Calcola il carico glicemico di un pasto con pane piatto di grano

Allergeni

Contiene: glutine

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di pane piatto di grano?

pane piatto di grano ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 25 per 100 g.

pane piatto di grano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

pane piatto di grano ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Roti di farina di mandorle.

Quale forma di pane piatto di grano ha il carico glicemico più basso?

pane piatto di grano ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di pane piatto di grano in questo database (25 per 100 g).

Controlla pane piatto di grano nell'app Logi, con la tua porzione.