Pane integrale
IG basso
CG 22 per 100 g
- Maggiore contenuto di fibre rispetto al pane bianco
- Contenuto moderato di sodio
Pane integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Maggiore contenuto di fibre rispetto al pane bianco
- Indice glicemico moderato
- Contiene nutrienti del chicco intero
- Contenuto moderato di sodio
- Prodotto a base di cereali lavorati
- Non adatto a chi soffre di intolleranza al glutine
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane integrale?
Pane integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 22 per 100 g.
Pane integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pane integrale sulla glicemia?
Pane integrale ha un carico glicemico di 22 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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