Miscela di cereali

GI 65 · ModeratoCG 73.5 / tazza4.5/10

IG medio

65 GI

CG 73.5 per tazza tipica (150 g) · CG 49 per 100 g

Punteggio Logi 4.5/10

Fonte di fibra alimentare
Alto contenuto glicemico

Miscela di cereali ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 73.5.

Aggiornato il 20 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Grano saraceno
CG 35 per 100 g Ha un indice più basso e un carico glicemico, che influenzano positivamente il metabolismo degli zuccheri.
Quinoa cotta
CG 11 per 100 g Fornisce più proteine e fibre ed ha un indice glicemico più basso rispetto ai cereali tradizionali.
Avena integrale
CG 36 per 100 g Contengono più fibre solubili che stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue.

Forme di Miscela di cereali

Four-Grain Mix
GI 50 · CG 34 per 100 g four grain

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Miscela di cereali è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

360

Calorie

75 g

Carboidrati

8 g

Proteine

3 g

Grassi

per 100g

Calorie	360 kcal
Carboidrati	75 g
Zuccheri (totali)	1 g
Naturali	1 g
Aggiunti	0 g
Fibre	6 g
Solubili	1.8 g
Insolubili	4.2 g
Proteine	8 g
Grassi	3 g
Saturi	0.5 g
Insaturi	2.5 g
Sodio	5 mg

Livello di lavorazione

40%

Moderato

Perché questo punteggio?

Fonte di fibra alimentare
Basso contenuto di zuccheri aggiunti
Alto contenuto glicemico
Indice glicemico più elevato
Quota di proteine relativamente bassa

Allergeni

Contiene: glutine

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Miscela di cereali?

Miscela di cereali ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 73.5; per 100 g il carico glicemico è 49.

Miscela di cereali è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Miscela di cereali ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Grano saraceno.

Quale forma di Miscela di cereali ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di Miscela di cereali in questo database, Four-Grain Mix ha il carico glicemico più basso (34 per 100 g).

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