Pane grahamka
IG medio
CG 7.5 per fetta tipica (30 g) · CG 25 per 100 g
- Contenuto moderato di fibra
- Elevato carico glicemico
Pane grahamka ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Pane bianco semplice (75). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 7.5.
Aggiornato il 24 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 20 per 100 g Ho un indice più basso e un carico glicemico, e allo stesso tempo più fibre, che aiutano a controllare la glicemia.
Pane di segale integrale - CG 16 per 100 g Un maggiore contenuto di fibra e di grassi insaturi riduce l'indice glicemico e supporta la salute metabolica.
Pane ai semi e integrale
Forme di Pane bianco
- GI 75 · CG 37 per 100 g
Pane bianco - GI 15 · CG 1.2 per 100 g keto
Pane keto - GI 25 · CG 3 per 100 g seededlow sodium
Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati - GI 35 · CG 5 per 100 g marca: carbonaut
Fetta di pane integrale - Pane Putka ProBodyGI 35 · CG 5 per 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 per 100 g high protein
Pane proteico - Sformato di uova con paneGI 55 · CG 10 per 100 g egg bake
- +67 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane grahamka è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibra
- Bassa quantità di grassi saturi
- Elevato carico glicemico
- Contenuto di sodio relativamente alto
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane grahamka?
Pane grahamka ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 7.5; per 100 g il carico glicemico è 25.
Pane grahamka è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane grahamka ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane di segale integrale.
Quale forma di Pane bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane bianco in questo database, Pane keto ha il carico glicemico più basso (1.2 per 100 g).
Controlla Pane grahamka nell'app Logi, con la tua porzione.
