Pan di zenzero con frutta secca
IG medio
CG 44 per 100 g
- Contiene un po' di fibre
- Carico glicemico molto elevato
Pan di zenzero con frutta secca ha un indice glicemico di 65, uguale a quello del Pan di zenzero classico semplice (65).
Aggiornato il 7 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Biscotti fatti in casa con farina di mandorle e zenzero dolcificati con eritritoloCG 1 per 100 g L'utilizzo della farina di mandorle riduce significativamente il contenuto di carboidrati e il carico glicemico rispetto alla farina di grano raffinata.
- CG 1 per 100 g Ciò fornisce un'alternativa ad alto contenuto proteico e basso indice glicemico che evita il picco glicemico associato al pan di zenzero tradizionale.
Yogurt greco naturale con cannella e noci
Forme di Pan di zenzero classico
- GI 65 · CG 49 per 100 g
Pan di zenzero classico - GI 35 · CG 13.3 per 100 g wholesugar free
Pan di zenzero integrale con eritritolo - GI 55 · CG 15 per 100 g mascarpone cream
Crema di mascarpone - GI 65 · CG 44 per 100 g star shapedwith dark chocolate
Stella di pan di zenzero con cioccolato fondente - GI 70 · CG 53 per 100 g katarzynki
Pan di zenzero Katarzynki - GI 75 · CG 54 per 100 g marca: bahlsen
Lebkuchen Bahlsen - GI 75 · CG 59 per 100 g iced
Katarzynka con glassa
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pan di zenzero con frutta secca è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 68 g |
| Zuccheri (totali) | 38 g |
| Naturali | 13 g |
| Aggiunti | 25 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un po' di fibre
- Contiene grassi insaturi
- Carico glicemico molto elevato
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- A base di farina raffinata
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pan di zenzero con frutta secca?
Pan di zenzero con frutta secca ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 44 per 100 g.
Pan di zenzero con frutta secca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pan di zenzero con frutta secca ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Biscotti fatti in casa con farina di mandorle e zenzero dolcificati con eritritolo.
Quale forma di Pan di zenzero classico ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pan di zenzero classico in questo database, Pan di zenzero integrale con eritritolo ha il carico glicemico più basso (13.3 per 100 g).
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