Pak Choi
IG basso
CG 0.3 per mazzetto tipica (100 g) · CG 0.3 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Basso contenuto proteico
Pak Choi ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una mazzetto tipica (100 g) aggiunge un carico glicemico di 0.3.
Aggiornato il 19 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pak Choi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 13 kcal |
| Carboidrati | 2.2 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 65 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Ricco di vitamine e minerali
- Basso contenuto calorico e alto contenuto di acqua
- Basso contenuto proteico
- Basso contenuto di grassi
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pak Choi?
Pak Choi ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una mazzetto tipica (100 g) ha un carico glicemico di 0.3; per 100 g il carico glicemico è 0.3.
Pak Choi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pak Choi ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pak Choi sulla glicemia?
Pak Choi ha un carico glicemico di 0.3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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