Olive nere tritate
IG basso
CG 0 per pezzo (3 g) · CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di grassi insaturi
- Alto contenuto di sodio
Olive nere tritate ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (3 g) aggiunge un carico glicemico di 0.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169094 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Olive nere tritate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 cucchiaio | 8 g | 0.1 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 115 kcal |
| Carboidrati | 6.3 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.2 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grassi | 10.7 g |
| Saturi | 1.4 g |
| Insaturi | 9.3 g |
| Sodio | 735 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di grassi insaturi
- Contiene fibre
- Basso impatto glicemico
- Alto contenuto di sodio
- Lavorazione moderata
- Basso contenuto proteico
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Olive nere tritate?
Olive nere tritate ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (3 g) ha un carico glicemico di 0; per 100 g il carico glicemico è 1.
Olive nere tritate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Olive nere tritate ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Olive nere tritate sulla glicemia?
Olive nere tritate ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Olive nere tritate nell'app Logi, con la tua porzione.
