natto con germogli di broccoli
IG basso
CG 0.8 per 100 g
- Alto contenuto di proteine vegetali e fibre
- Moderatamente calorico per via dei grassi della soia
natto con germogli di broccoli ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 12 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
natto con germogli di broccoli è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 190 kcal |
| Carboidrati | 10.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0.6 g |
| Naturali | 0.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 3.2 g |
| Proteine | 17 g |
| Grassi | 9.2 g |
| Saturi | 1.3 g |
| Insaturi | 7.7 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di proteine vegetali e fibre
- Impatto glicemico molto basso
- La fermentazione può sostenere i microrganismi intestinali benefici
- Moderatamente calorico per via dei grassi della soia
- Contiene vitamina K, che può interagire con il warfarin
- Possibile allergia alla soia
Calcola il carico glicemico di un pasto con natto con germogli di broccoli
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di natto con germogli di broccoli?
natto con germogli di broccoli ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 0.8 per 100 g.
natto con germogli di broccoli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
natto con germogli di broccoli ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce natto con germogli di broccoli sulla glicemia?
natto con germogli di broccoli ha un carico glicemico di 0.8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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