Mela biologica
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Mela biologica ha un indice glicemico di 36, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Mela biologica si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mela biologica è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Indice glicemico basso
- ✓ Contenuto di fibra moderato
- ✓ Processamento minimo
- ✗ Contenuto moderato di zucchero naturale
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 14g |
| Zuccheri (totali) | 10g |
| Naturali | 10.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.4g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.7g |
| Proteine | 0.3g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.17g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mela biologica?
Mela biologica ha un indice glicemico di 36, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Mela biologica è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mela biologica ha un indice glicemico basso (36), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mela biologica sulla glicemia?
Mela biologica ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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