Kiwi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
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Kiwi ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Kiwi si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Kiwi è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di vitamina C
- ✓ Buona fonte di fibre
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Contiene zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 61 kcal |
| Carboidrati | 14.7g |
| Zuccheri (totali) | 9g |
| Naturali | 9.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 1.1g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.47g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Kiwi?
Kiwi ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Kiwi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Kiwi ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Kiwi sulla glicemia?
Kiwi ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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