Limone
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Limone ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Limone si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Limone è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ carico glicemico molto basso
- ✓ alto contenuto di vitamina C e antiossidanti
- ✓ grado minimo di lavorazione
- ✗ acidità che irrita lo stomaco
- ✗ potenziale azione erosiva sullo smalto dei denti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 29 kcal |
| Carboidrati | 9.3g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.8g |
| Solubili | 1g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 1.1g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.04g |
| Insaturi | 0.26g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Limone?
Limone ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Limone è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Limone ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Limone sulla glicemia?
Limone ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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