Kiwi
GI 50 · BassoCG 5 / 100 g9/10
IG basso
50 GI
CG 5 per 100 g
Punteggio Logi 9/10
- Alto contenuto di vitamina C
- Contiene zuccheri naturali
Kiwi ha un indice glicemico di 50 (Basso).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Kiwi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
41
Calorie
10.1 g
Carboidrati
0.8 g
Proteine
0.4 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 41 kcal |
| Carboidrati | 10.1 g |
| Zuccheri (totali) | 8.9 g |
| Naturali | 8.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.37 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
5%
Minimo
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di vitamina C
- Basso indice glicemico
- Buona fonte di fibre
- Contiene zuccheri naturali
- Può causare allergie in persone sensibili
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Kiwi?
Kiwi ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 5 per 100 g.
Kiwi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Kiwi ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Kiwi sulla glicemia?
Kiwi ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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