Guaranà
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Guaranà ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Guaranà si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Guaranà è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Fonte naturale di caffeina
- ✓ Contiene fibre
- ✗ Contiene caffeina (potrebbe non essere adatto a tutti)
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 10.4g |
| Zuccheri (totali) | 0g |
| Naturali | 0.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.3g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.6g |
| Proteine | 0.7g |
| Grassi | 0g |
| Saturi | 0g |
| Insaturi | 0g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guaranà?
Guaranà ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Guaranà è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guaranà ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Guaranà sulla glicemia?
Guaranà ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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