Insalata mista
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Carico e indice glicemico molto bassi
- La bassa densità calorica può portare a problemi di sazietà se non abbinata a grassi/proteine
Insalata mista ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata mista è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 20 kcal |
| Carboidrati | 3 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.2 g |
| Sodio | 35 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico e indice glicemico molto bassi
- Alto contenuto di acqua per l'idratazione
- Buona fonte di fibre alimentari
- La bassa densità calorica può portare a problemi di sazietà se non abbinata a grassi/proteine
- Significativa perdita di nutrienti durante la tipica conservazione dei prodotti prelavati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata mista?
Insalata mista ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Insalata mista è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata mista ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata mista sulla glicemia?
Insalata mista ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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