Insalata mista
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Carico e indice glicemico molto bassi
- Contenuto proteico limitato
Insalata mista ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Insalata mista di foglie semplice (15). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 1 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Insalata mista di foglie
- GI 15 · CG 1 per 100 g
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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata mista è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 35 kcal |
| Carboidrati | 5 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico e indice glicemico molto bassi
- Alto contenuto di acqua e fibra
- Processazione minima
- Contenuto proteico limitato
- Densità di micronutrienti inferiore rispetto ai superverdure
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata mista?
Insalata mista ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Insalata mista è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata mista ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Insalata mista di foglie ha il carico glicemico più basso?
Insalata mista ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Insalata mista di foglie in questo database (1 per 100 g).
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