Insalata greca
IG basso
CG 1.2 per 100 g
- Ricca di verdure e fibre
- Contiene sodio moderato proveniente da feta e olive
Insalata greca ha un indice glicemico di 20, superiore a quello del Insalata mista di foglie semplice (15).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Insalata mista di foglie
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Insalata mista di foglie - Insalata di gamberi e avocadoGI 10 · CG 1 per 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · CG 1 per 100 g side
Insalata mista - GI 15 · CG 1 per 100 g spring
Insalata primaverile - lattuga romanaGI 15 · CG 1 per 100 g rimsky
- GI 25 · CG 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Insalata di cavolo e carote con limone e olio d'oliva - GI 40 · CG 4 per 100 g sweet and sour
Insalata agrodolce - +1 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata greca è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 85 kcal |
| Carboidrati | 6 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 5.5 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricca di verdure e fibre
- Contiene grassi sani provenienti da olive e olio d'oliva
- Proteine moderate provenienti dal formaggio feta
- Contiene sodio moderato proveniente da feta e olive
- Contiene alcuni grassi saturi dal formaggio
- Leggermente lavorata con condimento e formaggio
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata greca?
Insalata greca ha un indice glicemico di 20 (Basso) e un carico glicemico di 1.2 per 100 g.
Insalata greca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata greca ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Insalata mista di foglie ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Insalata mista di foglie in questo database, Insalata di gamberi e avocado ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Insalata greca nell'app Logi, con la tua porzione.
