Insalata mediterranea
IG basso
CG 1.2 per 100 g
- Alto contenido en fibra
- Puede contener algo de sodio (aceitunas)
Insalata mediterranea ha un indice glicemico di 20 (Basso).
Aggiornato il 24 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata mediterranea è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 65 kcal |
| Carboidrati | 6 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 4.2 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 3.6 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenido en fibra
- Rico en grasas saludables (aceite de oliva)
- Bajo índice glucémico
- Puede contener algo de sodio (aceitunas)
- Bajo contenido proteico
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata mediterranea?
Insalata mediterranea ha un indice glicemico di 20 (Basso) e un carico glicemico di 1.2 per 100 g.
Insalata mediterranea è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata mediterranea ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata mediterranea sulla glicemia?
Insalata mediterranea ha un carico glicemico di 1.2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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