cardo mariano
IG basso
CG 1 per 100 g
- High fiber content
- Mildly bitter taste
cardo mariano ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 21 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di cardo mariano
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
cardo mariano è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High fiber content
- Rich in antioxidants
- Low glycemic impact
- Mildly bitter taste
- Potential allergen for some individuals
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di cardo mariano?
cardo mariano ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
cardo mariano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
cardo mariano ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di cardo mariano ha il carico glicemico più basso?
cardo mariano ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di cardo mariano in questo database (1 per 100 g).
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