Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di grassi insaturi salutari
- Contenuto calorico relativamente elevato
Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole ha un indice glicemico di 10 (Basso).
Aggiornato il 2 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 190 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 16 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 12 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di grassi insaturi salutari
- Ricca di fibre
- Basso indice glicemico
- Contenuto calorico relativamente elevato
- Possibile presenza di allergeni (semi)
Calcola il carico glicemico di un pasto con Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole?
Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole ha un indice glicemico di 10 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole sulla glicemia?
Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole nell'app Logi, con la tua porzione.
