Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole
IG basso
CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di grassi insaturi salutari
- Contenuto calorico relativamente elevato
Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole ha un indice glicemico di 10, uguale a quello del Avocado semplice (10).
Aggiornato il 2 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Avocado
- GI 10 · CG 1 per 100 g
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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 190 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 16 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 12 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di grassi insaturi salutari
- Ricca di fibre
- Basso indice glicemico
- Contenuto calorico relativamente elevato
- Possibile presenza di allergeni (semi)
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole?
Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole ha un indice glicemico di 10 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Avocado ha il carico glicemico più basso?
Insalata di avocado con semi di zucca o di girasole ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Avocado in questo database (1 per 100 g).
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