Frutta
IG basso
CG 6 per pezzo tipica (120 g) · CG 5 per 100 g
- Basso indice glicemico
- Contiene zuccheri naturali
Frutta ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 20 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g Contenuto di zucchero e carico glicemico inferiori rispetto alla maggior parte della frutta, con livelli di antiossidanti più elevati.
Mirtilli misti - CG 1 per 100 g Carico glicemico molto più basso, alto contenuto di fibre e grassi omega-3 benefici supportano il controllo della glicemia.
Semi di chia - CG 1 per 100 g Contenuto di zuccheri e carboidrati molto basso, rendendolo ideale per la gestione della resistenza all'insulina.
Avocado
Forme di Frutta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Frutta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 13 g |
| Zuccheri (totali) | 10 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso indice glicemico
- Nessun zucchero aggiunto
- Buono contenuto di fibre
- Contiene zuccheri naturali
- Contenuto moderato di carboidrati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Frutta?
Frutta ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 5.
Frutta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Frutta ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Frutta ha il carico glicemico più basso?
Frutta ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Frutta in questo database (5 per 100 g).
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