Foglia di shiso
IG basso
CG 1 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Densità calorica limitata per il senso di sazietà
Foglia di shiso ha un indice glicemico di 10 (Basso).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Foglia di shiso è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 37 kcal |
| Carboidrati | 7.4 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.3 g |
| Solubili | 2.2 g |
| Insolubili | 5.1 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Alto contenuto di fibre
- Minima lavorazione
- Densità calorica limitata per il senso di sazietà
- Basso contenuto proteico
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Foglia di shiso?
Foglia di shiso ha un indice glicemico di 10 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Foglia di shiso è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Foglia di shiso ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Foglia di shiso sulla glicemia?
Foglia di shiso ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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