Fagioli leggeri
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Fagioli leggeri ha un indice glicemico di 31, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fagioli leggeri si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagioli leggeri è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico e indice glicemico bassi
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Basso contenuto di fibra solubile
- ✗ Basso contenuto di grassi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 19g |
| Zuccheri (totali) | 0.6g |
| Naturali | 0.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6.4g |
| Solubili | 1.9g |
| Insolubili | 4.5g |
| Proteine | 7g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagioli leggeri?
Fagioli leggeri ha un indice glicemico di 31, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fagioli leggeri è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagioli leggeri ha un indice glicemico basso (31), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fagioli leggeri sulla glicemia?
Fagioli leggeri ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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