Cipolla bianca
IG basso
CG 2.1 per pezzo (150 g) · CG 1.4 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Contenuto moderato di carboidrati
Cipolla bianca ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Cipolla intera semplice (15). Una pezzo (150 g) aggiunge un carico glicemico di 2.1.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Cipolla intera
- GI 15 · CG 1.4 per 100 g
Cipolla intera - Brown onionGI 10 · CG 1 per 100 g brown
- GI 10 · CG 1 per 100 g diced
Cipolla a cubetti - Cipolla bollitaGI 15 · CG 1 per 100 g boiled
- Cipolla rossa marinata in aceto di meleGI 15 · CG 1 per 100 g redpickled
- Cipolla surgelataGI 15 · CG 1 per 100 g frozen
- Cipolle al vaporeGI 15 · CG 1 per 100 g steamed
- +16 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cipolla bianca è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 10 g | 0.1 |
| 1 medium | 150 g | 2.1 |
| 1 tazza | 160 g | 2.2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 40 kcal |
| Carboidrati | 9.3 g |
| Zuccheri (totali) | 4.2 g |
| Naturali | 4.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.2 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.02 g |
| Sodio | 4 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di acqua
- Bassa densità calorica
- Contenuto moderato di carboidrati
- Contiene zuccheri naturali
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Cipolla bianca
-
Escalivada (Verdure Arrosto Affumicate alla Catalana con Acciughe) 65 min · 11 ingredienti · medio -
Ćevapi a Basso IG con Ajvar Veloce e Insalata di Cavolo 30 min · 11 ingredienti · avanzato -
Huevos Rancheros a Basso IG 25 min · 12 ingredienti · avanzato -
Kålpudding a Basso IG (Sformato Svedese di Cavolo e Carne) 50 min · 9 ingredienti · medio
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cipolla bianca?
Cipolla bianca ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (150 g) ha un carico glicemico di 2.1; per 100 g il carico glicemico è 1.4.
Cipolla bianca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cipolla bianca ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Cipolla intera ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Cipolla intera in questo database, Brown onion ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Cipolla bianca nell'app Logi, con la tua porzione.
