Basilico
IG basso
CG 0 per tazza (24 g) · CG 0.1 per 100 g
- Indice/carico glicemico estremamente basso
- La bassa densità calorica comporta una bassa concentrazione di nutrienti
Basilico ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una tazza (24 g) aggiunge un carico glicemico di 0.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 172232 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Fornisce una densità significativamente maggiore di micronutrienti essenziali e antiossidanti rispetto al basilico.
Cavolo riccio - CG 1 per 100 g Offre un profilo nutrizionale più solido, che include livelli più elevati di minerali benefici per la sensibilità all'insulina.
Spinaci - CG 1 per 100 g Fornisce fitonutrienti aggiuntivi che supportano la salute metabolica mantenendo un impatto glicemico molto basso.
Rucola
Forme di Basilico
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Basilico è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 3 g | 0 |
| 1 cup, leaves, whole | 24 g | 0 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 23 kcal |
| Carboidrati | 2.7 g |
| Zuccheri (totali) | 0.3 g |
| Naturali | 0.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.1 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.56 g |
| Sodio | 4 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice/carico glicemico estremamente basso
- Ricco di fitonutrienti e antiossidanti benefici
- Impatto minimo sui livelli di glucosio nel sangue
- La bassa densità calorica comporta una bassa concentrazione di nutrienti
- Contenuto limitato di proteine e grassi
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Basilico?
Basilico ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una tazza (24 g) ha un carico glicemico di 0; per 100 g il carico glicemico è 0.1.
Basilico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Basilico ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Basilico ha il carico glicemico più basso?
Basilico ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Basilico in questo database (0.1 per 100 g).
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