Menta
IG basso
CG 0.4 per mazzetto tipica (100 g) · CG 0.4 per 100 g
- Impatto glicemico trascurabile
- La densità calorica minima fornisce poca sazietà
Menta ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una mazzetto tipica (100 g) aggiunge un carico glicemico di 0.4.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 173475 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Menta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Menta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 6 g | 0 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 44 kcal |
| Carboidrati | 8 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.8 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.8 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.6 g |
| Sodio | 30 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Impatto glicemico trascurabile
- Alto contenuto di fibre insolubili
- La densità calorica minima fornisce poca sazietà
- Profilo limitato di proteine e minerali essenziali
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Menta
-
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Menta?
Menta ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una mazzetto tipica (100 g) ha un carico glicemico di 0.4; per 100 g il carico glicemico è 0.4.
Menta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Menta ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Menta ha il carico glicemico più basso?
Menta ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Menta in questo database (0.4 per 100 g).
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