zaitun hitam diawetkan
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Sumber asam lemak tak jenuh tunggal yang baik
- Kandungan garam sangat tinggi
zaitun hitam diawetkan memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 17 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
zaitun hitam diawetkan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 3.8 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 15.3 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 13.3 g |
| Natrium | 3200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber asam lemak tak jenuh tunggal yang baik
- Kandungan serat
- Indeks glikemik sangat rendah
- Kandungan garam sangat tinggi
- Tingkat pemrosesan moderat
- Kandungan lemak relatif tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik zaitun hitam diawetkan?
zaitun hitam diawetkan memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah zaitun hitam diawetkan cocok untuk penderita resistensi insulin?
zaitun hitam diawetkan memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana zaitun hitam diawetkan mempengaruhi gula darah?
zaitun hitam diawetkan memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek zaitun hitam diawetkan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
