Yogurt Yunani
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan lemak jenuh sedang
Yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari Yogurt Yunani polos (11).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Yogurt Yunani
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Yogurt Yunani - Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Yogurt Yunani bebas laktosa - GI 20 · GL 1 per 100 g chocolate
Bubuk kakao dan yogurt Yunani polos - GI 20 · GL 1 per 100 g frosting
frosting yogurt Yunani - GI 27 · GL 1 per 100 g skim
Keju cottage rendah lemak - GI 15 · GL 1 per 100 g basil pesto
Pesto ringan dengan yogurt Yunani - +29 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogurt Yunani adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 6.5 g |
| Jenuh | 4.2 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung probiotik
- Lebih rendah laktosa dibandingkan yogurt susu sapi biasa
- Kandungan lemak jenuh sedang
- Mengandung gula alami
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt Yunani?
Yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Yogurt Yunani cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt Yunani memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Yogurt Yunani mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Yogurt Yunani dalam basis data ini, Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek Yogurt Yunani di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
