waffle gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
waffle gandum memiliki indeks glikemik 76, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 42 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan sweets lainnya, waffle gandum berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
waffle gandum dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak jenuh rendah
- ✓ Kandungan protein
- ✗ Beban glikemik sangat tinggi
- ✗ Jumlah gula tambahan tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 55g |
| Gula (total) | 14g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 12g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 10g |
| Jenuh | 2.5g |
| Tidak jenuh | 7g |
| Natrium | 350mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik waffle gandum?
waffle gandum memiliki indeks glikemik 76, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 42 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah waffle gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
waffle gandum memiliki indeks glikemik tinggi (76). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana waffle gandum mempengaruhi gula darah?
waffle gandum memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →