terong rebus
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g9/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 9/10
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
terong rebus memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Terong polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Terong
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Terong - GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
Irisan terong panggang dengan minyak zaitun dan rempah - terong kalengGI 15 · GL 1 per 100 g cannedin oil
- terong merahGI 15 · GL 1 per 100 g red
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Terong panggang - GI 25 · GL 2 per 100 g bharta
Terong panggang tumbuk - terong gorengGI 20 · GL 3 per 100 g fried
- +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
terong rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
25
Kalori
5.9 g
Karbohidrat
0.8 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 5.9 g |
| Gula (total) | 3.2 g |
| Alami | 3.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glikemik rendah
- kepadatan kalori rendah
- kandungan protein rendah
- kepadatan mikronutrien minimal
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik terong rebus?
terong rebus memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah terong rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
terong rebus memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Terong mana yang memiliki beban glikemik terendah?
terong rebus memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Terong dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek terong rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
