terong merah
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g9/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 9/10
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
terong merah memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Terong polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Terong
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Terong - GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
Irisan terong panggang dengan minyak zaitun dan rempah - terong kalengGI 15 · GL 1 per 100 g cannedin oil
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Terong panggang - terong rebusGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 25 · GL 2 per 100 g bharta
Terong panggang tumbuk - terong gorengGI 20 · GL 3 per 100 g fried
- +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
terong merah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
25
Kalori
6 g
Karbohidrat
1 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik rendah
- kaya akan antioksidan
- kandungan protein rendah
- mengandung beberapa gula alami
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik terong merah?
terong merah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah terong merah cocok untuk penderita resistensi insulin?
terong merah memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Terong mana yang memiliki beban glikemik terendah?
terong merah memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Terong dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek terong merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
