Susu bubuk penuh
GI rendah
GL 2.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 15 per 100 g
- Sumber protein lengkap yang baik
- Konsentrasi laktosa (gula susu) yang tinggi
Susu bubuk penuh memiliki indeks glikemik 40, lebih tinggi dari susu bubuk polos (35). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 2.3.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1.8 per 100 g Ini jauh lebih rendah laktosa dan lemak jenuh, sekaligus menyediakan lemak sehat dan serat.
protein almond - GL 1 per 100 g Ini menawarkan profil asam amino yang lebih unggul dan asam lemak omega-3 yang sehat tanpa gula.
Bubuk protein hemp - GL 6 per 100 g Ini menyediakan trigliserida rantai menengah (MCT) yang sehat dan bebas dari gula susu.
Pengganti bubuk susu nabati
Bentuk susu bubuk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Susu bubuk penuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 496 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 38 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 26 g |
| Lemak | 27 g |
| Jenuh | 16.8 g |
| Tidak jenuh | 8.6 g |
| Natrium | 380 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein lengkap yang baik
- Mengandung mineral penting seperti kalsium
- Konsentrasi laktosa (gula susu) yang tinggi
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
- Produk susu yang diproses secara intensif
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Susu bubuk penuh?
Susu bubuk penuh memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 2.3; per 100 g beban glikemiknya 15.
Apakah Susu bubuk penuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Susu bubuk penuh memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk susu bubuk mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk susu bubuk dalam basis data ini, Susu Steril Bear Brand memiliki beban glikemik terendah (1.4 per 100 g).
Cek Susu bubuk penuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
