Sirup cokelat
GI sedang
GL 147.2 per cangkir (320 g) · GL 46 per 100 g
- Mengandung sejumlah kecil serat
- Beban glikemik dan kandungan gula yang sangat tinggi
Sirup cokelat memiliki indeks glikemik 68, sama dengan Sirup manis polos (68). Satu cangkir (320 g) menambah beban glikemik sebesar 147.2.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Sirup manis
- GI 68 · GL 46 per 100 g
Sirup manis - Sirup bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah biksuGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g merek: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Sirup karamel tanpa gula - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
Sirup tanpa gula - GI 5 · GL 4.5 per 100 g chicory root fiber
Pemanis serat akar chicory - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Sirup Hillac - +8 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sirup cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 20 g | 9.2 |
| 1 cangkir | 320 g | 147.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 67 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 58 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sejumlah kecil serat
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik dan kandungan gula yang sangat tinggi
- Memicu lonjakan glukosa darah dengan cepat
- Bahan-bahan yang diproses secara intensif
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sirup cokelat?
Sirup cokelat memiliki indeks glikemik 68 (Sedang). Satu cangkir (320 g) memiliki beban glikemik 147.2; per 100 g beban glikemiknya 46.
Apakah Sirup cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sirup cokelat memiliki indeks glikemik sedang (68). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah bubuk kakao mentah.
Bentuk Sirup manis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sirup manis dalam basis data ini, Sirup bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah biksu memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).
Cek Sirup cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
