Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 21 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandung lemak tak jenuh sehat
- ✓ Indeks glikemik sedang
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Produk gandum olahan
- ✗ Mengandung beberapa lemak jenuh
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 38g |
| Gula (total) | 3g |
| Alami | 3.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 7g |
| Jenuh | 1g |
| Tidak jenuh | 6g |
| Natrium | 400mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan?
Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 21 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan mempengaruhi gula darah?
Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →