Piring Punjabi

Piring Punjabi

GI 62 · Sedang GL 14 · Sedang Score 5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Piring Punjabi memiliki indeks glikemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan other lainnya, Piring Punjabi berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Piring Punjabi cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 62
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 14
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
160
Kalori
25g
Karbohidrat
5g
Protein
4.5g
Lemak

Skor Logi: 5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Mengandung kacang-kacangan dan sayuran kaya serat
  • ✓ Termasuk protein dari dal dan produk susu
  • ✓ Profil mikronutrien yang beragam
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Mengandung garam dan gula tambahan
  • ✗ Termasuk komponen olahan seperti acar dan manisan

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori160 kcal
Karbohidrat25g
Gula (total)3.5g
Alami2.5g
Ditambahkan1g
Serat3.2g
Larut1g
Tidak larut2.2g
Protein5g
Lemak4.5g
Jenuh1.2g
Tidak jenuh2.5g
Natrium340mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Piring Punjabi?

Piring Punjabi memiliki indeks glikemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Piring Punjabi cocok untuk penderita resistensi insulin?

Piring Punjabi memiliki indeks glikemik sedang (62). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Piring Punjabi mempengaruhi gula darah?

Piring Punjabi memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda