Paratha kembang kol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Paratha kembang kol memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 16 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Paratha kembang kol berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Paratha kembang kol cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung serat dari gandum utuh dan kembang kol
- ✓ Menyediakan protein nabati
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Mengandung lemak dan natrium tambahan
- ✗ Tepung halus mungkin ada
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 30g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 1.5g |
| Ditambahkan | 0.5g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 5g |
| Jenuh | 1.5g |
| Tidak jenuh | 3g |
| Natrium | 350mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Paratha kembang kol?
Paratha kembang kol memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 16 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Paratha kembang kol cocok untuk penderita resistensi insulin?
Paratha kembang kol memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Paratha kembang kol mempengaruhi gula darah?
Paratha kembang kol memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →