Oatmeal matang
GI sedang
GL 7 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Indeks glikemik sedang
Oatmeal matang memiliki indeks glikemik 58, lebih tinggi dari Oatmeal polos polos (55).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Oatmeal polos
- GI 55 · GL 7 per 100 g
Oatmeal polos - GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Oatmeal dengan nanas segar - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Oatmeal dengan selai prem - Oatmeal cokelatGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatemerek: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
Bola energi tanpa panggang - GI 50 · GL 33 per 100 g cone
Kerucut oat buatan sendiri dengan pemanis minimal - GI 65 · GL 39 per 100 g merek: kodiakhigh protein
oatmeal protein - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Oatmeal matang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 71 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.4 g |
| Jenuh | 0.25 g |
| Tidak jenuh | 1.15 g |
| Natrium | 49 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Tanpa tambahan gula
- Indeks glikemik sedang
- Kepadatan serat relatif rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Oatmeal matang?
Oatmeal matang memiliki indeks glikemik 58 (Sedang) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah Oatmeal matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Oatmeal matang memiliki indeks glikemik sedang (58). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Oatmeal polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Oatmeal matang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Oatmeal polos dalam basis data ini (7 per 100 g).
Cek Oatmeal matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
