Nasi putih GI rendah

Nasi putih GI rendah

GI 50 · Rendah GL 14 · Sedang Score 5.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Nasi putih GI rendah memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Nasi putih GI rendah berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Nasi putih GI rendah adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 50
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 14
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
130
Kalori
28g
Karbohidrat
2.5g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 5.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik sedang
  • ✓ Kandungan lemak rendah
  • ✓ Gula sangat rendah
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Kandungan serat rendah
  • ✗ Kepadatan mikronutrien rendah

Tingkat pemrosesan

45%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori130 kcal
Karbohidrat28g
Gula (total)0.1g
Alami0.1g
Ditambahkan0g
Serat0.8g
Larut0.2g
Tidak larut0.6g
Protein2.5g
Lemak0.3g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.2g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Nasi putih GI rendah?

Nasi putih GI rendah memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Nasi putih GI rendah cocok untuk penderita resistensi insulin?

Nasi putih GI rendah memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Nasi putih GI rendah mempengaruhi gula darah?

Nasi putih GI rendah memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda