kertas nasi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
kertas nasi memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 52 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, kertas nasi berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
kertas nasi cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✗ Beban glikemik sangat tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Pati yang sangat diproses
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (total) | 0.5g |
| Alami | 0.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.4g |
| Natrium | 300mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kertas nasi?
kertas nasi memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 52 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah kertas nasi cocok untuk penderita resistensi insulin?
kertas nasi memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana kertas nasi mempengaruhi gula darah?
kertas nasi memiliki beban glikemik 52 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →