Nasi basmati coklat matang

Nasi basmati coklat matang

GI 50 · Rendah GL 13 · Sedang Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Nasi basmati coklat matang memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 13 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Nasi basmati coklat matang berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Nasi basmati coklat matang adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 50
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 13
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
123
Kalori
25.6g
Karbohidrat
2.7g
Protein
1g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik sedang
  • ✓ Mengandung beberapa serat
  • ✓ Rendah lemak jenuh
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Protein relatif rendah
  • ✗ Tidak tinggi serat

Tingkat pemrosesan

40%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori123 kcal
Karbohidrat25.6g
Gula (total)0.4g
Alami0.4g
Ditambahkan0g
Serat1.8g
Larut0.5g
Tidak larut1.3g
Protein2.7g
Lemak1g
Jenuh0.2g
Tidak jenuh0.8g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Nasi basmati coklat matang?

Nasi basmati coklat matang memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 13 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Nasi basmati coklat matang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Nasi basmati coklat matang memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Nasi basmati coklat matang mempengaruhi gula darah?

Nasi basmati coklat matang memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda