Nasi basmati coklat matang
GI rendah
GL 26.3 per cangkir (202 g) · GL 13 per 100 g
- Indeks glikemik sedang
- Beban glikemik sedang
Nasi basmati coklat matang memiliki indeks glikemik 50, lebih rendah dari Beras Basmati polos (58). Satu cangkir (202 g) menambah beban glikemik sebesar 26.3.
Diperbarui 1 Des 2025 · Sumber: USDA FoodData Central #169704 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Beras Basmati
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Nasi basmati coklat matang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cangkir | 202 g | 26.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 123 kcal |
| Karbohidrat | 25.6 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 2.7 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik sedang
- Mengandung beberapa serat
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik sedang
- Protein relatif rendah
- Tidak tinggi serat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nasi basmati coklat matang?
Nasi basmati coklat matang memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir (202 g) memiliki beban glikemik 26.3; per 100 g beban glikemiknya 13.
Apakah Nasi basmati coklat matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nasi basmati coklat matang memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Beras Basmati mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Nasi basmati coklat matang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Beras Basmati dalam basis data ini (13 per 100 g).
Cek Nasi basmati coklat matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
