beras basmati kering
GI sedang
GL 45 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks dan beban glikemik sedang
beras basmati kering memiliki indeks glikemik 58, sama dengan Beras Basmati polos (58).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Beras Basmati
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
beras basmati kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (total) | 0.1 g |
| Alami | 0.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Sumber karbohidrat kompleks
- Indeks dan beban glikemik sedang
- Kandungan serat rendah
- Kepadatan mikronutrien rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik beras basmati kering?
beras basmati kering memiliki indeks glikemik 58 (Sedang) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah beras basmati kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
beras basmati kering memiliki indeks glikemik sedang (58). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Beras Basmati mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Beras Basmati dalam basis data ini, Nasi basmati coklat matang memiliki beban glikemik terendah (13 per 100 g).
Cek beras basmati kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
