Kurma giling
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kurma giling memiliki indeks glikemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 42 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Kurma giling berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Kurma giling cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Contains dietary fiber
- ✓ Provides essential micronutrients
- ✗ Extremely high glycemic load
- ✗ Very high concentration of natural sugars
- ✗ Rapidly spikes blood glucose levels
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 282 kcal |
| Karbohidrat | 75g |
| Gula (total) | 63g |
| Alami | 63.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 0.4g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kurma giling?
Kurma giling memiliki indeks glikemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 42 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Kurma giling cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kurma giling memiliki indeks glikemik sedang (62). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Kurma giling mempengaruhi gula darah?
Kurma giling memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →