kerupuk tawar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
kerupuk tawar memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 50 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, kerupuk tawar berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
kerupuk tawar dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Sumber energi yang praktis
- ✗ Indeks dan beban glikemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 72g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 0.5g |
| Ditambahkan | 1.5g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 12g |
| Jenuh | 2.5g |
| Tidak jenuh | 9g |
| Natrium | 800mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kerupuk tawar?
kerupuk tawar memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 50 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah kerupuk tawar cocok untuk penderita resistensi insulin?
kerupuk tawar memiliki indeks glikemik tinggi (70). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana kerupuk tawar mempengaruhi gula darah?
kerupuk tawar memiliki beban glikemik 50 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →