Roti cranberry
GI sedang
GL 11.1 per iris tipikal (30 g) · GL 37 per 100 g
- Kandungan lemak tak jenuh sedang
- Beban glikemik tinggi
Roti cranberry memiliki indeks glikemik 68 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 11.1.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Proses perkecambahan menurunkan indeks glikemik dan meningkatkan ketersediaan hayati nutrisi.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 14 per 100 g Kandungan serat yang tinggi dan lemak omega-3 yang sehat secara signifikan menstabilkan kadar glukosa darah.
Roti biji rami - GL 1 per 100 g Beban glikemik yang sangat rendah serta kandungan protein dan lemak yang tinggi menjadikannya ideal bagi penderita resistensi insulin.
Tepung almond
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti cranberry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tak jenuh sedang
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti cranberry?
Roti cranberry memiliki indeks glikemik 68 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 11.1; per 100 g beban glikemiknya 37.
Apakah Roti cranberry cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti cranberry memiliki indeks glikemik sedang (68). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bagaimana Roti cranberry mempengaruhi gula darah?
Roti cranberry memiliki beban glikemik 37 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Roti cranberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
