Kentang stik tipis
GI tinggi
GL 37 per 100 g
- Mengandung sedikit serat
- Beban glikemik sangat tinggi
Kentang stik tipis memiliki indeks glikemik 70, lebih rendah dari Kentang polos (78).
Diperbarui 29 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kentang goreng oven ubi jalar dengan minyak zaitunGL 12 per 100 g They offer a lower glycemic response and provide significantly more vitamins and antioxidants compared to white potato straws.
- GL 5 per 100 g Celeriac is a low-glycemic, fiber-rich vegetable that serves as a much healthier, nutrient-dense alternative to processed potato straws.
kentang goreng akar seledri
Bentuk Kentang
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Kentang - ubi unguGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- GI 58 · GL 10 per 100 g new
Kentang baby - Kentang dengan kulitGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 per 100 g canned
Kentang kalengan - GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
kentang kuning - Kentang kupasGI 60 · GL 10 per 100 g peeled
- +28 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kentang stik tipis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 53 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 33 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 27 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit serat
- Rendah gula tambahan
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kepadatan kalori tinggi dari minyak olahan
- Produk sayuran ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kentang stik tipis?
Kentang stik tipis memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 37 per 100 g.
Apakah Kentang stik tipis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kentang stik tipis memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kentang goreng oven ubi jalar dengan minyak zaitun.
Bentuk Kentang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kentang dalam basis data ini, ubi ungu memiliki beban glikemik terendah (9 per 100 g).
Cek Kentang stik tipis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
